SUCOS

 

Suco de Limão com Couve

Ingredientes:
2 unidades de limão (retirar sementes e parte branca do meio)
3 folhas de couve com talos
Açúcar 100g
Água e gelo a gosto

Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador, coar e servir gelado.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: Essa combinação dá um chega pra lá na anemia!

 

Suco de Manga com Casca

Ingredientes:
1 unidade de manga
Açúcar 100g
Água e gelo a gosto

Modo de Preparo:
Corte a manga em pedaços pequenos, coloque no liquidificador e bata juntamente com os outros ingredientes. Servir gelado.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: a manga é rica em vitamina A que propicia a boa visão e auxilia na cicatrização rápida dos ferimentos. Sua casca é rica em fibras que auxilia no bom funcionamento intestinal.
Essa combinação é ótima contra prisão de ventre!

 

Suco de Abacaxi com Tomate

Ingredientes:
2 tomates sem pele e sem sementes
½ unidade de abacaxi com casca em pedaços pequenos
Açúcar 100g
Água e gelo a gosto

Modo de Preparo:
Bata no liquidificador os pedaços de abacaxi, coe e acrescente os outros ingredientes. Bata novamente e sirva gelado.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: o abacaxi e o tomate contêm vitamina C que aumenta a resistência do organismo a doenças. Com este suco você está duplamente protegido!

 

Suco de Maçã com Limão

Ingredientes:
2 unidades de maçã com casca cortada em 4 partes
1 unidade de limão (retirar a parte branca do centro)
100g de açúcar
Água e gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: Ingerir 1 maçã com casca por dia previne infarto e o aumento do colesterol sanguíneo.
A polpa possui potássio que ajuda a abaixar a pressão arterial.
Então, coma maçã!

Suco de Laranja com Maracujá

Ingredientes:
2 unidades de laranja pêra
1 unidade de maracujá
100g de açúcar
Água e gelo a gosto

Modo de preparo:
Separe os gomos das laranjas, retire as sementes e bata no liquidificador junto com a polpa do maracujá e os outros ingredientes. Coe e sirva gelado.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: esta combinação além de gostosa previne anemia, pois favorece a absorção do ferro.

Suco de Limão, Maracujá e Couve

Ingredientes:
2 unidades de limão (retirar sementes e parte branca do meio)
3 folhas de couve com talos
1 unidade de maracujá
Açúcar 100g
Água e gelo a gosto

Modo de Preparo:
Bater tudo no liquidificador, coar e beber imediatamente.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: Além de refrescante, essa mistura contém “folato”, vitamina importante para o crescimento e regeneração das células.

Suco de Tomate com Limão

Ingredientes:
3 tomates sem pele e sem sementes
1 unidade de limão
Açúcar 100g
Água e gelo a gosto

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.

Rendimento: 2 litros

Dica nutricional: Essa combinação é perfeita para aumentar a resistência às infecções!

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